Le fragon, ou petit houx, est un arbrisseau épineux des sous-bois. Avec ses fleurs, ses fruits rouges et ses feuilles piquantes, son apparence est semblable au houx. En phytothérapie, il est employé pour ses bienfaits vasoconstricteurs et veinotoniques. Comment l’utiliser ? Notre mode d’emploi.
Comment le fragon agit-il ?
Les vertus thérapeutiques du fragon épineux viennent de ses racines et de ses rhizomes (tiges souterraines) qui renferment :
- des saponosides stéroïdiques (ruscogénines), des substances à l’activité veinotonique remarquable. Elles stimulent la musculature des vaisseaux sanguins et favorisent leur contraction ;
- de l’acide glycolique et glycérique, des acides-alcools qui stimulent le renouvellement cellulaire ;
- des flavonoïdes réputés pour leurs vertus antioxydantes ;
- du sel de potassium.
Le fragon est traditionnellement employé pour soulager les symptômes liés à l’insuffisance veineuse (œdèmes, varices, jambes lourdes…) et les hémorroïdes.
Attention : son usage est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 16 ans et personnes souffrant d’hypertension artérielle. Les baies de cette plante sont toxiques et ne doivent pas être ingérées.
Comment utiliser le fragon ?
Le fragon est une plante employée depuis l’Antiquité pour :
- Soulager les calculs urinaires
Son nom fragon provient du latin frangere qui signifie « brisé ». Cela fait référence à son action diurétique qui « brise » les calculs rénaux et améliore la santé des reins et de la vessie. Cette plante est également indiquée contre les troubles des voies urinaires de tous types, la rétention d’eau et la goutte.
- Lutter contre les jambes lourdes
La sensation de jambes lourdes, gonflées et fatiguées est causée par une insuffisance veineuse au niveau des membres inférieurs. Grâce à son action, le fragon améliore le flux sanguin, permet un meilleur retour veineux et contribue à retrouver des jambes plus légères. Une étude parue dans le journal médical Arzneimittelforschung démontre que les participantes ayant pris du fragon ont noté une réduction de la circonférence des jambes et des symptômes de jambes lourdes à partir de la quatrième semaine.
- Calmer les douleurs hémorroïdaires
Cette plante antihémorroïdaire est conseillée pour calmer les douleurs. Elle présente également des propriétés laxatives qui aident à soulager la constipation.
- Favoriser le tonus veineux et capillaire
Le petit houx améliore le tonus veineux, c’est-à-dire la contraction des vaisseaux sanguins. C’est pourquoi il est souvent utilisé contre les troubles de la circulation veineuse et pour prévenir les varices, crampes et fourmillements.
- Apaiser le syndrome prémenstruel
Le fragon constitue un allié pour soulager les douleurs menstruelles et abdominales.
Le petit houx se consomme en poudre, en tisane ou en extrait liquide. Il est également commercialisé sous forme de pommade ou de crème pour un usage local. Pour renforcer son action, il est possible de l’associer avec d’autres plantes veinotoniques, comme la vigne rouge ou l’hamamélis.
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